Vnetja in poškodbe sklepov

Pohodništvo je ena izmed najbolj priljubljenih aktivnosti na prostem, ki ne le da omogoča čudovite razglede in stik z naravo, ampak tudi krepi vaše telo in um. Če ste začetnik v svetu pohodništva, je pomembno, da se na svoje avanture pripravite primerno. Poleg osnovne opreme, kot so kakovostni pohodni čevlji, nahrbtnik in primerna oblačila, je ključnega pomena tudi skrb za vaše mišice in sklepe. Tukaj je seznam obvezne opreme za vsakega pohodnika (8), ki vam bo v pomoč, za varno in prijetno izkušnjo.

Vsak dan je ena sama borba z mojimi bolečimi sklepi. V kolenu me začne trgati že navsezgodaj. Vsako hišno opravilo, pa naj bo še tako malenkostno, mi povzroča velike preglavice.

Vam je zgodba znana? Potem bodo spodaj predstavljena nasvete, ki jih je za vas pripravil Gregor Ravnikar, dr. med.