Gibanje za zdravje: zakaj je 150 minut na teden najcenejše zdravilo?
Redno gibanje je ena najbolj dostopnih odločitev za zdravje. Po navedbah Društva onkoloških bolnikov Slovenije (DOBS) je pri redni telesni dejavnosti tveganje za raka debelega črevesa in dojk v povprečju nižje za približno 25 %. Strokovnjaki odraslim priporočajo vsaj 150 minut gibanja na teden, kar je na primer 30 minut na dan, pet dni v tednu. V članku najdete praktične ideje, kako gibanje vključiti v vsakdan, in brezplačne vadbe, ki jih ponuja DOBS.