Utrujene in boleče noge

Vsakodnevne obveznosti, dolgo stojenje ali intenzivna telesna aktivnost lahko pustijo noge utrujene in boleče. Naša skrbno izbrana ponudba izdelkov vključuje inovativne rešitve, ki so namenjene sprostitvi mišic, izboljšanju cirkulacije in zagotavljanju olajšanja za vaše noge.

Prikaz vseh 3 rezultatov

5.00 out of 5
NODOL® AKTIVNA KREMA
100 ml
Medicinski pripomoček
Krema z naravnimi učinkovinami bele vrbe, arnike, vražjega kremplja, glukozamina za olajšanje bolečin v predelu sklepov, predvsem rok, nog in hrbtenice.
14,99 € Dodaj v košarico
5.00 out of 5
NODOL® ARNIKA FORTE
100 ml
Kozmetični izdelek
Gel s 30 % tinkturo arnike z močnim pomirjujočim in osvežilnim delovanjem, ki daje takojšnji občutek olajšanja na prizadetem predelu.
12,99 € Dodaj v košarico
ERBAVEN® FRESH GEL
100 ml
Kozmetični izdelek
Gel bogat z naravnimi učinkovinami za težke in utrujene noge.
12,99 € Dodaj v košarico

Utrujene in boleče noge

V hladnejših mesecih so noge pogosto utrujene in obolele, morda še bolj kot sicer. Zaradi nizkih temperatur nas prav nič ne mika, da bi se kaj pretirano gibali, prehrana postaja vedno bolj enolična, tesna obuvala pa še dodatno vplivajo na slabšo mikrocirkulacijo in pogostejše težave s pekočimi stopali in utrujenimi meči. Kaj lahko naredimo, da te težave preprečimo ali odpravimo?

Na utrujene noge je potrebno gledati celostno, saj je razlogov za ta pojav lahko veliko.

Možni razlogi so:

Slaba, težka prehrana
Slaba cirkulacija
Hiter življenjski slog
Debelost
Premalo telesne aktivnosti

Tudi težave s srcem lahko vplivajo na pretok krvi v nogah. Utrujene noge lahko nakazujejo na težave s srcem:

Srčno popuščanje: zaradi slabega črpanja krvi po telesu je lahko moten pretok krvi v nogah, kar pripelje do utrujenosti in oteklih nog.
Bolezen srčnih zaklopk: vpliva na pretok krvi, posledično lahko pride do otekanja nog
Slaba cirkulacija: zaradi slabe cirkulacije je tudi oskrba kisika v mišicah nog lahko okrnjena, to pa privede do utrujenih in bolečih nog.
Bolezni žil
Srčni napad: pretok krvi v srce se lahko zmanjša, to pa povzroči bolečine v prsih ter utrujenost v nogah.

Pogostost teh težav

Težave, povezane z bolečimi nogami, otekanjem nog, občutkom težkih nog, pa tudi z mravljinčenjem in krči, so zelo pogoste. Vsaj enega od simptomov občuti vsaka druga odrasla oseba. Največ teh težav občutijo ženske, še posebno po 60. letu starosti.
K otekanju nog in pojavljanjem krčnih žil, so zaradi hormonskih vplivov in pritiska ploda na vene v trebuhu, pogosto nagnjene tudi nosečnice. Pa tudi ženske s predmenstrualnim sindromom v obdobju dveh tednov pred pričetkom menstruacije pogosto občutijo neprijetno otekanje nog.

Kaj omenjene težave še poslabša?

Otekanje nog in občutek težkih in utrujenih nog poslabša dolgotrajno stanje ali vsakodnevno sedeče delo, še posebno, če sedite s prekrižanimi nogami in tako preprečujete cirkulacijo krvi. Preozka oblačila, nošenje visokih pet, izpostavljenost toploti in prevelika telesna teža pa te težave še poudarijo.

Oteklost nog je lahko tudi prvi znak kroničnega venskega popuščanja.

Spremenimo navade!

Odgovor na uvodno vprašanje je zelo preprost: naredimo lahko veliko in to zgolj z eno samo majhno spremembo, pravilno nego kože. V kolikor ne poskrbimo za pravilno nego kože na nogah temperaturna nihanja (toplo v ogrevanih prostorih, hladno zunaj) oslabijo naše žile, kar posledično vodi do težkih nog, izstopajočih in krčnih žil. Osebe, ki imajo omenjene težave v družini, bi morale še posebej paziti nase. Če so vaši starši trpeli za vensko insuficenco, vidnimi žilami in oteklimi nogami, obstaja večja verjetnost, da se boste s tem problemom srečali tudi sami.

Ne prislanjajte jih k radiatorju.

Z zadrževanjem na ogrevanih tleh si povečamo možnosti za poslabšanje situacije. Za nameček pa v hladnem obdobju poleg ogrevanih prostorov k oslabljeni mikrocirkulaciji prispevajo še zaprta obuvala, ki stopalo stisnejo in oslabijo pretok krvi. To je zelo pogost razlog, da so naša stopala mrzla. Takrat se nam zdi najbolj smiselno, da si mrzla stopala pogrejemo ob radiatorju, a kaj, ko je to v resnici najslabše, kar lahko naredimo. Za primerno nego stopal in meč je treba poskrbeti takoj, ko začutimo, da so stopala hladna in noge rahlo utrujene, saj je to, predvsem v zimskih dneh, znak, da se bo ob vstopu v ogrevan prostor utrujenost prevesila v rahlo otekanje in občutek teže v nogah. Priporočljivo je redno gibanje, med sedenjem je priporočljivo razgibavati noge in pospešiti cirkulacijo krvi (»igranje klavirja« z nožnimi prsti, kroženje v gležnjih). Izogibati se je potrebno dolgotrajnemu sedenju ali stanju. Ponoči ali med počitkom je priporočljivo podložiti noge na primer z blazino, da ležijo višje od telesa. Vzdrževati je potrebno primerno telesno težo in se izogibati toploti, ki jo povzročajo grelne blazine, savne, sončenje, vroče kopeli in podobno. Za lajšanje težav so priporočljive hladne kopeli in redna masaža od stopal do stegen z naravnimi geli, ki pospešujejo absorpcijo tekočine.

Zdravilne rastline in njihovo delovanje

Pomemben je izbor učinkovitega izdelka, bogatega z aktivnimi sestavinami rastlinskega izvora, ki spodbujajo cirkulacijo na nivoju spodnjih arterij, pospešijo absorpcijo tekočine ter zmanjšujejo nadležen občutek utrujenih in težkih nog. Escin iz divjega kostanja ter rutin iz vinske rutice krepita stene kapilar in zmanjšujeta oteklost nog. Arnika, medena detelja, bromelain in ginko delujejo protivnetno, zavirajo nastanek edemov in spodbujajo delovanje krvnega obtoka.

Utrujene in otekle noge bodo najučinkoviteje potolažili izdelki, ki vsebujejo trokserutin, saj njegovo učinkovitost pri preprečevanju venskih bolezni in oteklih nog potrjuje več dolgoletnih študij. Priznani flavonoid deluje na mnogih ravneh: izboljšuje stanje žilnih sten, odpravlja utrujenost in oteklost nog, pomaga pri pospešitvi krvnega obtoka ter ščiti pred nastankom vidnih žil, ne glede na zunanjo temperaturo. Nemške raziskave dermatološke klinike Univerze v Frieburgu dokazujejo, da je ljudem z venskim popuščanjem med otekanjem nog trokserutin ob redni uporabi vidno zmanjšal oteklino. Če so izdelku dodani še bodeča lobodika, borovnica in divji kostanj, toliko bolje, saj vse te sestavine združene skupaj blagodejno delujejo na noge, odpravljajo utrujenost, občutek mrzlih stopal in težkih nog ter pospešujejo mikrocirkulacijo.

Don`t copy text!

Utrujene in boleče noge

NODOL® AKTIVNA KREMA

NODOL® ARNIKA FORTE

ERBAVEN® FRESH GEL

Poišči produkt

blagovna znamka

Filtriraj glede na ceno