24.04.2019

Lahko s prehrano izboljšamo mentalne sposobnosti?

Strokovnjaki pravijo da. Znano je že, da je prehrana, ki vključuje veliko sadja in zelenjava dobra za našo fizično kondicijo. Enako velja tudi za mentalno kondicijo. V angleški študiji je sodelovalo 40.000 posameznikov, ki so v svojo prehrano dodali sadje in zelenjavo. Ugotovili so, da so se posamezniki počutili bolje in bili na splošno nad svojim življenjem tudi bolj zadovoljni. Pokazalo se je, da je dodatek enega kosa celega sadja ali pesti surove zelenjave dnevno pripomore k boljšemu mentalnemu stanju posameznika enako kot če gremo 7, 8 krat na mesec na sprehod.