Ste že slišali za resveratrol, močan antioksidant, ki postaja vse bolj priljubljen? Mnogi se ob obisku lekarne sprašujejo: Zakaj bi ga jemal? Kako deluje? Ali ga z običajno prehrano dobim dovolj? Da bi vam pomagali razumeti resveratrol in njegove učinke, smo se pogovarjali z magistrom farmacije Janezom Erčuljem, ki nam je podrobneje razložil, kako resveratrol deluje, komu ga priporočajo v lekarni in zakaj je lahko pomemben za naše zdravje.

Resveratrol – ključ do vitalnosti in dolgoživosti

V spodnjem videointervjuju boste izvedeli vse ključne informacije iz prve roke, kjer Janez Erčulj podrobneje razloži koristi resveratrola, njegov vpliv na dolgoživost in komu je še posebej priporočljiv. Za tiste, ki pa raje preberete vsebino, smo celoten pogovor zapisali tudi v obliki teksta – najdete ga pod videointervjujem.

Pred ogledom videa si preberite še nekaj besed o mag. farm. Janezu Erčulju

Mag. farm. Janez Erčulj je koncesionar Lekarne Pri Kranjskem orlu v Kranju, ki ima v regiji bogato tradicijo.

Poleg vodenja lekarne se strastno posveča širjenju strokovnega znanja o prehranskih dopolnilih, zdravilih in zdravem življenjskem slogu.

Kot predavatelj na Fakulteti za farmacijo Univerze v Ljubljani izobražuje o prehranskih dopolnilih, hkrati pa svoje farmacevtsko znanje dopolnjuje s strokovnim pristopom k telesni pripravljenosti – je tudi licenciran osebni trener NCSF.

Verjame, da je mogoče klasično zdravljenje učinkovito podpreti z uravnoteženo prehrano in zdravim življenjskim slogom, zato je njegovo farmacevtsko svetovanje celostno in usmerjeno v dolgoročno dobro počutje.

Video-intervju: Pomembnost in delovanje molekule resveratrol

Za vse, ki raje berete, smo celoten pogovor zapisali tudi v obliki intervjuja, ki ga najdete v nadaljevanju

Spodaj si lahko preberete prepis pogovora z mag. farm. Janezom Erčuljem, ki je samo za nas in naše stranke delil svoje strokovno znanje o resveratrolu – kako deluje, komu ga priporočajo v lekarni in zakaj ga vse pogosteje povezujemo z dolgoživostjo in vitalnostjo.

1. Resveratrol – močan antioksidant

Verjetno ste že slišali za antioksidant resveratrol, molekulo, ki postaja vse bolj znana. Resveratrol je eden najmočnejših antioksidantov, o katerem se danes veliko govori. Marsikdo pa se ob obisku lekarne vpraša: »Zakaj bi jemal resveratrol? Kako mi lahko pomaga in kako deluje?« Pogosta so tudi vprašanja, kje se resveratrol nahaja in ali ga z uravnoteženo prehrano dobimo dovolj.

Resveratrol se naravno nahaja v sadju, vinu, arašidih in jagodičevju, največjo količino pa so zaznali v japonskem dresniku, ki je pogosto uporabljen kot vir resveratrola v prehranskih dopolnilih.

2. Zakaj nam resveratrol pomaga?


Resveratrol je znan kot eden najmočnejših antioksidantov, ki so za naše telo zelo koristni. Sodobni življenjski slog prinaša veliko stresa in neuravnotežene prehrane, kar vodi do sproščanja prostih radikalov. Prosti radikali nastajajo v telesu, kadar kadimo, se nepravilno prehranjujemo ali smo izpostavljeni digitalnemu in elektronskemu smogu. Prosti radikali negativno vplivajo na naše zdravje, resveratrol pa jih kot antioksidant veže nase – po domače rečeno jih “polovi”, kar zmanjšuje njihovo škodljivo delovanje v telesu.

3. Koristi resveratrola – zakaj je priporočljivo uživanje resveratrola?

Resveratrol je dobro podprt s številnimi raziskavami. Prvi pozitivni učinek je njegov vpliv na krvno-žilni sistem. Redno uživanje zadostne količine resveratrola dokazano prispeva k znižanju slabega holesterola in povečanju dobrega holesterola. Prav tako je dokazano, da ima resveratrol pozitiven vpliv na vnetja, zato ga priporočamo tudi ljudem z diabetesom in pri težavah, povezanih z vnetnimi stanji, kot je artritis.

Redno uživanje resveratrola prispeva tudi k izboljšanju endotelne funkcije. Endotelij je tanka plast celic v naših žilah, ki omogoča dobro prekrvavitev in izmenjavo hranil v tkivih. Prisotnost resveratrola v prehrani – seveda v zadostnih količinah – lahko izboljša prekrvavitev tkiv, kar pozitivno vpliva na regeneracijo in obnovo telesa.

4. Komu priporočamo resveratrol v lekarni?

Resveratrol priporočamo osebam z diabetesom, visokim krvnim pritiskom, težavami z maščobami v krvi (npr. povišan slab holesterol, znižan dober holesterol) ter osebam z vnetnimi boleznimi. Učinkovit je tudi za tiste, ki so podvrženi dolgotrajnemu stresu. V teh primerih resveratrol prispeva k boljšemu počutju. Poleg tega ima resveratrol velik potencial na področju dolgoživosti.

5. Kaj pomeni dolgoživost?

Vsi si želimo, da bi se pri šestdesetih počutili, kot da jih imamo trideset. Čeprav je bilo to pred 30 leti težko dosegljivo, znanost danes omogoča bolj kakovostno staranje. Resveratrol deluje na beljakovine, imenovane sirtuini, ki pozitivno vplivajo na obnavljanje in podvajanje naše DNA – našega genskega materiala. Bolj kot je DNA ohranjena, manjša je verjetnost za razvoj bolezni.

Raziskave na živalih so pokazale, da večje količine resveratrola izboljšajo popravilo DNA in zmanjšajo število napak. Čeprav študije na ljudeh še niso izvedene, lahko predpostavimo, da ima resveratrol potencial za pozitiven vpliv na genski material pri ljudeh, kar izboljšuje počutje v starejši življenjski dobi. Tako lahko z uživanjem resveratrola poskrbimo, da smo tudi v šestdesetih, sedemdesetih in osemdesetih letih vitalni, polni energije in dobrega počutja.

Zaključek


Upamo, da vam je ta članek ponudil nova spoznanja o resveratrolu in njegovih koristih za zdravje. Verjamemo, da vam bodo te informacije v pomoč pri sprejemanju boljših odločitev za vaše počutje in kakovost življenja. Naj bo skrb za zdravje vaša prednostna naloga, mi pa vam bomo še naprej pomagali s strokovnimi nasveti in preverjenimi rešitvami.

Srečno!

Ekipa Sanofarm