Kineziolog svetuje

Bolečina v kolenu je pogosta težava, ki lahko izhaja iz akutnih poškodb, zdravstvenih stanj ali preobremenitev, kar pogosto prizadene športnike in fizično aktivne posameznike. Gašper Gričar, mag. kin., v članku razloži, kako prepoznati različne vzroke bolečin v kolenu, od poškodb ligamentov do artritisa, ter ponuja nasvete za spopadanje z bolečino. Predstavi tudi primer konkretne vadbe brez pripomočkov, ki pomaga pri rehabilitaciji, ter nasvete za ohranjanje nebolečega stanja kolena. Pravilna skrb in prilagojena vadba lahko pomembno prispevata k ponovni vzpostavitvi aktivnega in zdravega življenjskega sloga.