Počasna prebava in zaprtost

UREJANJE PREBAVE, ČIŠČENJE ČREVESJA IN ODPRAVLJANJE OBČASNIH STANJ ZAPRTOSTI

Zdrav človek naj bi blato odvajal vsaj enkrat dnevno. Težave s prebavo pa niso redkost. Pozorni moramo biti predvsem kadar se navade v odvajanju spremenijo. Počasna prebava ali celo zaprtje opozarjata na slabše delovanje črevesja, kar lahko vodi do drugih zdravstvenih težav.

Težave sodobnega načina prehranjevanja

Zaradi hitrega tempa življenja se vse več ljudi nezdravo prehranjuje. Z nerednimi in enoličnimi obroki, ki so polni koncentrirane in industrijsko predelane hrane, škodujemo našim prebavilom in jim lahko povzročimo številne negativne posledice.

Kdaj vemo, da so naša prebavila preobremenjena?

Če se prepoznate v vsaj treh spodnjih trditvah, imate verjetno neurejeno prebavo, vaša prebavila pa potrebujejo spremembo:

  • popijemo manj kot 2l vode na dan.
  • fizično smo aktivni manj kot 3x tedensko.
  • smo pod stresom.
  • blato odvajamo manj kot enkrat dnevno.
  • imamo trdo blato, ki ga pri odvajanju spremljata bolečina in občutek nepopolne izpraznjenosti.
  • imamo neredne obroke, ki vsebujejo veliko predelane hrane. 

 

Težka, mastna in predelana hrana ne le da ni zdrava, temveč tudi zastane v našem črevesju in se nalepi na črevesne stene. Te pod težo oblog pričnejo slabeti, pojavijo se lahko celo težave s prepuščanjem črevesja, hkrati pa ne omogočajo optimalne absorpcije hranilnih snovi iz črevesja v telo. Ker obloge zastrupljajo telo, je pomembno, da jih čim prej izločimo. Pri tem so nam v pomoč aktivne vlaknine psiliuma, ki ob stiku z vodo nabreknejo in tvorijo naraven gel. Ta spodbudi peristaltiko črevesja, odpravi zaprtost in telo hitreje očisti toksičnih oblog.

Kaj za urejanje prebave svetujejo strokovnjaki?

Za vzdrževanje urejene in redne prebave strokovnjaki svetujejo redno gibanje, pitje zadostne količine vode, izogibanje slabim razvadam in predvsem uživanje hrane, ki je bogata z vlakninami.

Zaskrbljujoči rezultati raziskav namreč kažejo, da velika večina Slovencev vseh starosti dnevno zaužije bistveno manj od priporočenih 30 gramov prehranske vlaknine*. Doseganje priporočenega dnevnega vnosa prehranske vlaknine je pomembno zaradi njenih številnih pozitivnih učinkov na zdravje, še posebej na prebavo. Ta v natrpanem vsakdanjiku ni povsem enostaven, kar kažejo tudi izsledki raziskav – Slovenci naj bi dnevno zaužili le okrog 20 gramov prehranske vlaknine, kar pa je bistveno manj od priporočenih 30 gramov dnevnega vnosa.

Če ponazorimo:

Kos belega kruha (100 g) vsebuje 2,3 g prehranske vlaknine, srednje veliko jabolko (200 g) vsebuje 4 g, kislo zelje (100 g) pa 2 g prehranske vlaknine. Pri povečanju dnevnega vnosa si lahko povsem enostavno pomagamo tudi s prehranskim dopolnilom aktivne vlaknine Psylliox, ki ima visoko vsebnost prehranske vlaknine, kar 60 g na 100 g.

Moč vlaknin za urejanje prebave, čiščenje črevesja in odpravo občasnih stanj zaprtosti

Ena izmed najboljših vlaknin za urejanje prebave je vlaknina psiliuma oz. indijskega trpotca. Ta v stiku z vodo nabrekne in ustvari naraven gel. Slednji mehča blato in pomaga pri lažjemu odvajanju, med potovanjem skozi prebavni trakt pa nase veže tudi strupe in obloge. Z enim samim hranilom tako poskrbimo za odpravo zaprtosti, ureditev prebave in očiščenje črevesja. Vlaknine psiliuma bodo vaše črevesje namreč očistile starih oblog tako, kot da bi to storili s krtačko. Šele očiščeno črevo bo lahko opravljalo svojo temeljno funkcijo absorpcije hranilnih snovi in tako poskrbelo za zdravje vašega telesa.

Zgodbe ljudi, ki so z aktivnimi vlakninami Psylliox uredili svojo prebavo

⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐

''Zaradi neredne in enolične prehrane ter stresa sem bila pogosto napihnjena in zaprta, kar mi je povzročalo tudi bolečine v spodnjem delu trebuha. Z izdelkom Psylliox aktivne vlaknine sem se rešila neprijetnega zaprtja in po dolgem času črevesje očistila škodljivih oblog,'' pravi 30-letna Almira.

Psylliox aktivne vlaknine veljajo za št. 1 med vlakninami v lekarnah**, z dodatkom soka slive - ene od najstarejših ljudskih rešitev za uravnavanje prebave in naravnim sladkorjem (stevio), pa poskrbijo za urejeno prebavo po naravni poti.

⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐

''Zaradi hitrega tempa, veliko stresa ter premalo gibanja, imam pogosto težave z zaprtostjo. Močno sem napihnjena, mučijo pa me tudi bolečine v trebuhu. Za Psylliox vlaknine sem se odločila, saj so naravne, imajo dober okus in so sladkane s stevio. Veliko mi pomeni, da so pakirane v vrečkah, saj so zelo priročne za uporabo. Priporočila sem jih tudi svoji 56-letni mami, ki ima prav tako težave s prebavo in obe sva postali navdušeni uporabnici Psylliox aktivnih vlaknin,'' pa nam je zaupala 30-letna Manja.

*Seljak, B.K.; Valenčič, E. et al.; Inadequate Intake of Dietary Fibre in Adolescents, Adults, and Elderlies: Results of Slovenian Representative SI. Menu Study. Nutrients 2021, 13, 3826. https://doi.org/10.3390/nu13113826
**IQVIA Slovenija, IMS Market Viewer, 2021.

Preizkusite moč narave tudi vi!

 

 
Razvrsti produkte po:
 
 
 
 

 
 
 

 

  

 
 
 
RAZUMEM

Spletna stran za pravilno delovanje in z namenom zagotavljanja kakovosti storitve in izboljšanje vaše uporabniške izkušnje uporablja spletne piškotke, ki ne hranijo osebnih podatkov. Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate z uporabo piškotkov. Več informacij in pravilnik o piškotkih.