Zdravje v vrtcu in šoli – kako naravno in učinkovito olajšati prehlad pri otrocih?
Zdravje v vrtcu in šoli je pogosto na preizkušnji. Spoznajte naravne načine za lajšanje prehlada pri otrocih s Fitobimbi ECHINAX.
Ali ste vedeli, da se prve imunske celice oblikujejo že med nosečnostjo ter da ima dojenček ob rojstvu le okoli 30 % razvitega imunskega sistema? Preostali del se oblikuje v fazi odraščanja, kjer igrata pomembno vlogo skrbna prehrana ter zdrav življenjski slog. Prav zato je krepitev imunskega sistema otrok ena najpomembnejših nalog staršev že pred prvim stikom z večjo skupino otrok, predvsem v vrtcu in šoli.
Ali veste, zakaj nekateri otroci večkrat zbolevajo kot drugi?
Otroci imajo različno razvite odzive imunskega sistema, kar je pogosto povezano s slogom življenja, prehrano, spanjem in nivojem stresa. Tisti, ki se ne prehranjujejo raznoliko, ne spijo dovolj ali so bolj izpostavljeni stresnim obremenitvam, so bolj dovzetni za okužbe. Tudi genetika igra vlogo, a ključnega pomena je vpliv okolja in preventivno ravnanje staršev.
👉 Po podatkih NIJZ je v prvih letih obiskovanja vrtca pogostost obolenj pri otrocih najvišja, zato je pomembna krepitev imunskega sistema.
Kako prepoznati, da je imunski sistem oslabljen?
Brezskrbne aktivnosti na prostem v času poletja vsej družini zagotovimo že s povsem osnovnimi zaščitnimi ukrepi.
Če otrok pogosto zboleva (več kot 8 okužb letno), ima dolgotrajne prehlade, ponavljajoča se vnetja sinusov in pljuč, okužbe trajajo dlje časa kot običajno, je pogosto utrujen in šibak ter brezvoljen, ima temne podočnjake ter zaostaja v rasti, je to lahko znak oslabljenega imunskega sistema. V tem primeru je priporočljivo posvetovanje s pediatrom in razmislek o podpori z naravnimi dopolnili.
Kaj pravi stroka o preventivi za krepitev imunskega sistema otrok?
Pediatri ter zdravniški strokovnjaki poudarjajo pomen preventivnih ukrepov za krepitev imunskega sistema: kot je ustrezna osebna higiena, predvsem higiena rok in kašlja, dovolj počitka in gibanja ter zdrava prehrana. Po podatkih NIJZ in Ministrstva za zdravje RS so največji zavezniki zdravja otrok prav preventivni pristopi in izobraženi starši.
Kaj lahko starši naredimo za krepitev imunskega sistema?
Večina staršev razmišlja o preventivi šele, ko so pred vrati sezonska obolenja, toda ključ je v tem, da začnemo še preden pride do težav.
Povečana izpostavljenost virusom v kolektivih kot so vrtci, šole in raznih krožkih oz hobijih zahteva proaktivno ravnanje, da se bodo naši otroci v šoli in vrtcu počutili dobro, zdravo in da bodo polni energije. Kot poudarja Janja Schweiger Nemanič, dr. med., je pomembnih 5 ključnih stebrov za močan imunski sistem otrok, in to so uravnotežena prehrana, dovolj kakovostnega spanja, zadostno gibanje, izogibanje stresnim obremenitvam ter pametna raba zaslonov in modernih medijev.
Uravnotežena prehrana – kako pomembna je vloga vitaminov in mineralov?
Osnova uravnoteženega jedilnika je sezonska prehrana, bogata z zelenjavo, sadjem, oreščki in fermentiranimi izdelki ter veliko vode. Ta naj bi obenem pokrila tudi osnovne potrebe po vitaminih ter mineralih kot sta cink in baker, ki so nujni za pravilno delovanje imunskega sistema. V primeru povečane potrebe po vitaminih in mineralih, sploh ob vstopu v vrtec in šolo, pa je priporočljivo poseči po prehranskih dopolnilih, posebej prilagojenih za naše najmlajše uporabnike.
Kakovosten spanec in gibanje – pozabljeni temelji zdravja otrok
Kakovosten spanec (vsaj 10–12 ur za mlajše otroke), brez nepotrebnih motilcev kot so pametne naprave ter vsakodnevno gibanje na svežem zraku spodbujata proizvodnjo imunskih celic in zmanjšujeta vnetje v telesu. Prav tako zmanjšujeta raven stresa, ki lahko oslabi obrambo telesa. Po besedah dr. Schweiger Nemanič bi se morali gibati: “Predšolski otroci vsaj tri ure na dan, šolski otroci eno uro dnevno, odrasli pa 75-100 minut intenzivne rekreacije tedensko.
Izogibanje stresnim ter motečim dražljajem – pametna raba zaslonov
Stresne situacije so del našega vsakdana, katerim se ne moremo popolnoma izogniti, lahko pa se ustrezno pripravimo nanje in prav tukaj je vloga staršev izrednega pomena. S spodbudnimi okoljem otrokom omogočimo, da bolje prenašajo psihične obremenitve kot so menjava okolja, obisk zdravnika, ali vstop v vrtec in šolo. Ob tem velja omeniti alarmantno stanje sodobne družbe, v kateri otroci preživijo bistveno preveč časa pred zasloni. Raziskave so pokazale, da zasloni dokazano negativno vplivajo na razvoj otrokovih možganov. Močne in prečiščene barve ter animacije na zaslonih vzburjajo živčni sistem bolj kot katera koli hrana, celo sladkor. Po priporočilih NIJZ za varno uporabo zaslonov pri otrocih in mladostnikih malčki do 2 let naj ne bi bili izpostavljeni zaslonom, od 2 do 5 let na manj kot eno uro na dan, od 6 do let največ eno uro na dan, 10 do 12 največ uro in pol na dan ter od 12 do 18 let največ dve uri na dan! Kar pa vemo, da je daleč od resničnosti.
Fitobimbi IMUNO – moč iz narave v steklenički
Fitobimbi IMUNO je naravno prehransko dopolnilo, posebej zasnovano za krepitev imunskega sistema otrok, že od 1. leta dalje. Svojo moč gradi na kombinaciji rastlinskih izvlečkov, vitaminov in mineralov, je prijetnega okusa in otroci ga naravnost obožujejo!
Opnasti grahovec oz t. i. Astragalus, z vsebnostjo naravnih polisaharidov, med katerimi so prisotni tudi glukani, podpira naravno obrambo telesa, pomaga pri telesni in duševni odpornosti ter prispeva k obrambi telesa pred zunanjimi vplivi.
Prisoten je tudi navadni šipek, ki je naravni vir antioksidantov, zlasti vitamina C, A, B5 in E. Že naše babice so ob prvih znakih prehlada posegle po šipkovem čaju, ki ogreje telo in ublaži simptome. Zaradi visoke vsebnosti naravnega vitamina C pomaga krepiti odpornost in blažiti simptome prehlada ter prispeva k telesnemu dobremu počutju. Naravni vitamin C se bolje absorbira in deluje dlje v telesu.
Tretji, a nič manj pomembnejši je sibirski ginseng, ki zaradi svoje adaptogene sposobnosti pomaga telesu, da se prilagodi na najrazličnejše stresorje oziroma neugodne vplive. Posebej priporočljiv za krepitev imunskega sistema ter k dvigu energije in vitalnosti.
Fitobimbi IMUNO je kot prava zakladnica, napolnjena tudi s pomembnimi vitamini (vitamin E in B6) ter minerali, kot sta cink in baker, ki imata pomembno vlogo pri delovanju imunskega sistema. Cink je ključen mineral za normalno delovanje imunskega sistema, kognitivne funkcije in zdrav vid. Pomaga pri presnovi vitamina A in je še posebej pomemben v obdobju rasti. Najdemo ga v morskih sadežih, mesu, stročnicah, oreščkih in žitih. Ker ga telo ne shranjuje, je redno uživanje priporočljivo – pri otrocih pa tudi kot prehransko dopolnilo.
Naj Fitobimbi IMUNO postane vaš zaveznik v času sezonskih obolenj in v stresnih otroških obdobjih, kot je vstop v vrtec in šolo!
Pogosta vprašanja staršev
Kdaj je najboljši čas za krepitev imunskega sistema otrok?
Najbolje je pričeti vsaj 4–6 tednov pred sezono prehladov ali vstopom v vrtec ali šolo.
Koliko časa se priporoča jemanje izdelka Fitobimbi IMUNO?
Izdelek se lahko jemlje 3 mesece brez premora, nato se priporoča en mesec odmora ter po potrebi ponovno jemanje.
Ali se lahko izdelek Fitobimbi iMUNO jemlje z ostalimi izdelki iz linije Fitobimbi?
Da. Fitobimbi IMUNO se lahko kombinira z vsemi izdelki iz naravne lekarne Fitobimbi, z izjemo izdelka Fitobimbi ECHINAX, ki ga svetujemo v času kurative, ko so že prisotni simptomi prehlada.
Dragi starši, zdravje vašega otroka se gradi vsak dan – z vašo pomočjo, odločitvami in znanjem. Krepitev imunskega sistema otrok ni le varna, ampak pametna in odgovorna izbira, ki se dolgoročno obrestuje. Izberite naravno pot z izdelki, kot je Fitobimbi IMUNO, ter zagotovite otroku najboljše možnosti za zdravo, veselo otroštvo, da bo močan in odporen kot Medo Bimbi!
