V kategoriji “Težave s Spanjem Otrok” nudimo izdelke, zasnovane za izboljšanje kakovosti spanja vaših otrok.
Prikaz rezultata
Na splošno velja, da otrok do 6. leta potrebuje 12 ur spanca, do 12. leta pa vsaj 10 ur. V resnici pa je stvar nekoliko drugačna
Dojenček v prvi polovici leta spi čez dan dve do tri ure in ponoči normalno ne več kot osem ur.
Otroci, mlajši od štirih let, največkrat ne prespijo noči in prebudijo starše povprečno dvakrat na noč. Čez dan večkrat počivajo, vendar ne zaspijo.
Od šestega leta spi otrok praviloma vso noč. Potrebuje več spanja kot majhni otroci. Kako dolgo spi, je odvisno od njegovih individualnih potreb, običajno 8 do 12 ur.
Naloga nas staršev je ta, da poskrbimo za ustrezno spalno okolje, s posteljnino iz naravnih materialov, ki dihajo, v prezračenem prostoru, brez motečih dejavnikov kot so elektronske naprave. Ob tem svetujemo, da se pred spanjem dodatno izogibajte:
sladkorju v vseh oblikahsaj le ta povzroča hiperaktivnost,
težkim obrokom, ki dodatno obremenjujejo prebavo,
preveč razburljivim zgodbam za lahko noč, razburljivim iger ali televizijskim oddajam saj bo otrok vznemirjen,
pretopli odeji ali sobi,saj se bo otrok pričel potiti in postal bo žejen.
Spanje lahko ovirajo tudi nepredelana doživetja dneva. Zato se z otrokom vedno pogovorite, v kolikor menite, da ga nekaj bremeni.
Dojenček v prvem letu potrebuje miren potek dneva. Na preveč vrveža se odzove z nemirom, kričanjem in motnjami spanja. Otroka lahko preobremeni že daljša vožnja z avtom, družinska praznovanja in počitniška potovanja. Ko se začne otrok plaziti in spoznavati okolico, doživi čez dan toliko novega, neznanega in razburljivega, da vtise predeluje v sanjah in zaradi tega se ponoči lahko pogosto prebuja s kričanjem.
Dobro vzeti na znanje – Spanje je ključno za regeneracijo človeškega telesa, krepitev imunskega sistema ter rast in razvoj. Je osnova za vse aktivnosti prihodnjega dne. Neustrezen spanec vodi do slabega počutja, dolgoročno pa tudi do kroničnih bolezni.
Pri nespečnosti in za relaksacijo otrok se priporočajo dopolnila z naravnimi rastlinskimi izvlečki, ki se tradicionalno uporabljajo za boljšo kakovost spanca, za pomiritev ter odpravo razdraženosti.
Fitobimbi SONNO kapljice vsebujejo rastlinske izvlečke pasijonke, melise in lipovca, ki naravno pomirjajo in odpravljajo razdraženost ter s tem otroku lajšajo spanec.
