Odpornost otrok
Imunska odpornost, zdravje otrok
29.08.2022

Poletne počitnice se počasi iztekajo, in začenjajo se priprave na ponoven vstop v vrtce in šole, čas, ko se bo imunski sistem otrok spet znašel na preizkušnji. Zato je toliko bolj pomembno, da poskrbimo za preventivo in okrepimo imunski sistem otroka še pred novim šolskim letom.

Četudi otroci niso zbolevali med poletjem, se to lahko spremeni že ob vstopu v vrtec ali šolo. Nepripravljeni lahko hitro podležejo nalezljivim boleznim, saj so ponovno izpostavljeni različnim virusom in bakterijam.

Vnovično srečanje s sovrstniki, sošolci in vsemi, s katerimi se otroci družijo v šoli in na izven šolskih dejavnostih, prinaša veliko radosti in veselja. A s povečanimi osebnimi stiki z drugimi se povečujejo tudi možnosti okužb, posebej v zaprtih prostorih, kjer se gibljejo skupine razigranih otrok.

Otroci se okužbam ne morejo izogniti v celoti, zato je ključnega pomena, da razvijejo določeno odpornost, ki jo daje le zdrav in uravnotežen imunski sistem.

Otrokov še ne razvit imunski sistem potrebuje dodatno podporo

Otroka varuje pasivna imunost, ki jo dobi od mame. Začne se v nosečnosti, ko imunske celice prehajajo preko posteljice od mame k otroku, nato pa jih dojenček prejema z materinim mlekom. Šele kasneje otrok začne razvijati lasten imunski sistem, in ga vzpostavlja še nekaj let po rojstvu.

Še ne popolnoma razvit imunski sistem pri odraščajočem otroku pa je nato podvržen številnim dejavnikom, ki ga slabijo. Istočasno rastejo potrebe po hranilih, ki jih imunski sistem potrebuje, da se lahko sam zoperstavi tujkom in telo ubrani pred razvojem bolezni.

Utrjen imunski sistem ni odvisen le od sreče. S preprečitvenim delovanjem v smislu preventive lahko starši poskrbimo za krepitev odpornosti naših otrok, tako iz vidika zmanjšanja dovzetnosti za razvoj virusnih in bakterijskih okužb, kot iz vidika podpore še razvijajoči se imunski odpornosti otroka.

S preventivo je treba začeti že zgodaj

Večina staršev pomisli na imunski sistem šele pozno jeseni, ko se začne sezona prehladov in grip. To je velika napaka, saj imunski sistem ne gre na »dopust«, tako kot mi. Deluje ves čas, in če nanj pozabimo poleti, si bo to zapomnil, in nas na svoje oslabljeno delovanje opomnil čim, ko se bo pokazala priložnost. Na primer, ob ponovnem vstopu otroka v šolo ali vrtec. Zato moramo otrokov imunski sistem okrepiti že prej.

Pandemija dodatno poslabšala splošno odpornost otrok

V času zaprtja šol in vrtcev so kratko potegnili predvsem otroci. Njihov imunski sistem je zaradi številnih sankcij postal bistveno bolj šibak, zmanjšala se je splošna odpornost in posledično povečala dovzetnost za bolezni. Hkrati je s prihodom virusa covid-19 postalo jasno, da so virusi med nami pravzaprav prisotni skozi vse leto, ne samo v določenih obdobjih.

Naravne rešitve za krepitev imunskega sistema

Zdrav življenjski slog je ključnega pomena za močan imunski sistem. Pomeni, da otroci uživajo raznoliko in s hranili bogato hrano, in so telesno dovolj aktivni. Veliko pripomore tudi okolje, kjer prevladujejo pozitivni medsebojni odnosi.

V času sezonskih obolenj in v bolj stresnih obdobjih pa je priporočljivo, da dodatno okrepite otrokov imunski sistem. Pri tem si lahko pomagate z dodatki v obliki prehranskih dopolnil, ki naj bodo čim bolj naravni in vključujejo zdravilne rastlinske izvlečke, kot so:

  • Opnasti grahovec: podpira naravno obrambo telesa pred zunanjimi vplivi. Vsebuje polisaharide, ki imajo pomembno vlogo pri imunomodulatornem delovanju.
  • Plodovi šipka: so bogati z vitaminom C, kateri prispeva k delovanju imunskega sistema.
  • Sibirski ginseng: kot adaptogena rastlina raste tudi v najbolj nemogočih pogojih. Prispeva k dvigu energije, telesu pa omogoči, da se lažje spopada z zunanjimi stresorji, ki slabijo imunski sistem.

Poleg rastlinskih izvlečkov imajo tudi minerali vlogo pri krepitvi imunskega sistema. Med njimi je nepogrešljiv prav cink, ki velja za super mineral s svojimi sposobnostmi, ki prispevajo k normalni kognitivni funkciji in k normalnemu delovanju imunskega sistema. Cink je izjemno pomemben v obdobju razvoja in rasti.

Pazljivo pri izbiri prehranskih dopolnil za otroke

Nasvet pediatrinje, dr. Anja Radšel, dr. med., spec. pediatrije: »Na tržišču je za otroke na voljo kar nekaj pripravkov, v katerih so prisotni zeliščni izvlečki, ki pomagajo pri krepitvi odpornosti. Dobro je izbrati kakovostne pripravke, ki ne vsebujejo dodatnih sladkorjev.«

Takšen je tudi Fitobimbi IMUNO, ki ne vsebuje glutena, glukoze, umetnih barvil in sladil. Zasnovan je na osnovi rastlinskih izvlečkov (opnasti grahovec, šipek in sibirski ginseng) v kombinaciji z mineraloma (cink in baker) ter vitaminom B6 in vitaminom E.
Učinkovine naravno podprejo otrokov imunski sistem, zato je prehransko dopolnilo namenjeno za čas sezonskih obolenj in v stresnih otroških obdobjih, kot je vstop v šolo ali vrtec. Na voljo je v peroralni suspenziji s prijetnim okusom po jabolčnem soku, primerno pa je za otroke od 1.leta naprej.

Spremembe, ki jih prinaša obdobje vračanja v šolske klopi in vrtce, že tako povzročajo veliko stresa in vznemirjenja. Da boste prebrodili ta čas brez nepotrebnih skrbi, je smiselno, da poskrbite za močan imunski sistem vašega otroka, da bo bolje pripravljen na nove izzive in vsakodnevne aktivnosti.